Kategória: Vzdelavanie

Doba je žiaľ taká, aká je. Postihol nás celosvetový problém a môžeme len dúfať, že sa raz všetko vráti do starých koľají. Tak či tak, […]

Chôdza je veľmi podceňovaná. A pritom práve chôdza je jednou z najjednoduchších a najvýhodnejších foriem cvičenia. Vo väčšine prípadov môže byť chôdza tou najlepšou formou […]

Jedným z následkov sedavého zamestnania, ale aj prílišnej fyzickej aktivity, bývajú bolesti chrbtice. Približne každý deviaty človek sa každodenne potýka s ťažkosťami v dolnej časti chrbta, ktorej sa […]

Takzvaný „plank“ je jedno z najpopulárnejších a zároveň najefektívnejších cvičení na svete. Neovplyvňuje iba svaly na bruchu, ale doslova v celom tele. Cvičte ho každý deň 5 minút […]

Nezabúdajme, že by sme sa mali v nastávajucom chladnejšom počasí obliekať tak, aby ste cítili mierny chlad keď vyjdete von z domu alebo z auta […]

Nezabúdajme na zdravotné benefity Nordic Walkingu. Mohli by sme neustále dookola hovoriť o zdravotných benefitoch Severskej chôdze. V dnešnom pretechnizovanom svete počúvame z každej strany […]