Takzvaný „plank“ je jedno z najpopulárnejších a zároveň najefektívnejších cvičení na svete. Neovplyvňuje iba svaly na bruchu, ale doslova v celom tele. Cvičte ho každý deň 5 minút […]
Pol’ovačiek chtiví Habsburgovci zanechali v lužnom lese zretel’né stopy najmä v okolí obce Eckartsau. Rozsiahle lúky okolo zámku Eckartsau boli vytvorené najmä za účelom pol’ovačiek. […]
Nezabúdajme, že by sme sa mali v nastávajucom chladnejšom počasí obliekať tak, aby ste cítili mierny chlad keď vyjdete von z domu alebo z auta […]
Chôdza je pre nás taká prirodzená ako pre vtákov lietanie. Chôdza prehlbuje pocit duševnej sviežosti a zvyšuje pocit energie. Chôdzou dokážeme predchádzať stresom, pocitom úzkosti alebo […]
Nezabúdajme na zdravotné benefity Nordic Walkingu. Mohli by sme neustále dookola hovoriť o zdravotných benefitoch Severskej chôdze. V dnešnom pretechnizovanom svete počúvame z každej strany […]
Pozor na tieto mýty: Nie vždy najrýchlejšie je aj najlepšie – aeróbne aktivity by sa nemali vykonávať príliš vyčerpávajúcim spôsobom, hoci samozrejme ako každé cvičenie, […]
