Jozef Kokeš – Nordic Walking Relax Bratislava

Nordic Walking pomôže v každom čase

Posted on 06.08.2021 by Jozef Kokeš

Doba je žiaľ taká, aká je. Postihol nás celosvetový problém a môžeme len dúfať, že sa raz všetko vráti do starých koľají. Tak či tak, […]

Walkovacka Wechsel am Semmering

Posted on 08.07.2018 by Jozef Kokeš

V zime sme tu boli zopár krát bežkovať. Trasy krásne upravené, smery označené a kilometrovníky postavené. Už vtedy v zime, sme uvažovali nad tým, že […]

Čo nám prináša obyčajná chôdza

Posted on 03.12.2017 by Jozef Kokeš

Chôdza je veľmi podceňovaná. A pritom práve chôdza je jednou z najjednoduchších a najvýhodnejších foriem cvičenia. Vo väčšine prípadov môže byť chôdza tou najlepšou formou […]

NW v Karpatoch

Posted on 12.09.2017 by Jozef Kokeš

Naozaj nespočetné množstvo lesných chodníkov vhodných popri prechádzkach, bicyklovaní ale aj nordic walkovaní je v bratislavských Karpatoch. A nielen v lesoch v okolí Bratislavy. Ak […]

Walkovačka Laxenburg

Posted on 11.06.2017 by Jozef Kokeš

Po walkovačkách v Eckartsau, Orth an der Donau sme sa dnes rozhodli, že pôjdeme ešte trošku ďalej. Pár kilometrov pod Viedňou je zámocký park Laxemburg. […]

Walkovačka okolo jazera Grundlsee

Posted on 28.05.2017 by Jozef Kokeš

Na južnom úpätí pohoria Totes Gebirge v spolkovej republike Štajersko v susednom Rakúsku sa rozprestiera na ploche viac ako 400 hektárov alpské jazero Grundlsee. Namotivovaní […]

Walkovačka na Orlie hniezdo

Posted on 24.05.2017 by Jozef Kokeš

V Nemecku, pri hraniciach s Rakúskom, v Berchtesgadenských alpách, 1834 metrov nad morom sa tesne pod vrcholom kopca Kehlstein nachádza niekdajšie reprezentačné sídlo najväčšieho diktátora […]

Walkovačka v Donau-Auen

Posted on 30.04.2017 by Jozef Kokeš

Dnes nás to po dlhšom čase opäť dotiahlo na walkovačku do lužných lesov kúsok za hranicami. Nazbieralo sa nás spolu jedenásť. Pre tých, ktorých v piatok neodradil […]

Walkovačka v Lužných lesoch

Posted on 17.04.2017 by Jozef Kokeš

Aký by to bol Veľkonočný pondelok bez…walkovačky! Tentoraz sme sa vybrali sa do rakúskeho Orth an der Donau. Vyrazili sme z rázcestia za dedinou, kde sme […]

7 naťahovaní za 7 minút: Kompletná úľava od bolestí krížov

Posted on 23.01.2017 by Jozef Kokeš

Jedným z následkov sedavého zamestnania, ale aj prílišnej fyzickej aktivity, bývajú bolesti chrbtice. Približne každý deviaty človek sa každodenne potýka s ťažkosťami v dolnej časti chrbta, ktorej sa […]